이유식 | 이유식 메뉴 예 [5-7개월]
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작성자 juliee 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일05-12-13 00:00 조회11,268회 댓글5건본문
이유식 메뉴 예
[생후5-7개월: 한끼식, 두끼식]
아기이유식 | 2005/11/01 (화) 13:56 공감 (0) 스크랩 (1) 조회 (730)
생후5-7개월사이는 이유식초기 단계로 모유나 분유의 영양을 대신한다기보다 새로운 먹는 방식을 가르친다는 데 초점을 맞추시기 바랍니다. 이 시기에는 모유나 분유를 먹인 후에 이유식을 하시는 게 좋습니다. | ||
5-6개월 | ||
아침에 쌀죽 1TS - 모유, 분유 또는 물과 섞어서 묽게. 점차 진하게, 하루에 4TS까지 늘려줍니다. | ||
6-6.5개월 | ||
이른아침 | 모유/분유 | - |
아침 | 모유/분유 곡물죽 2-3TS |
- 백미/현미/보리죽 |
점심 | 모유/분유 과일 2-4TS |
- 사과/배/바나나 |
오후 | 모유/분유 | - |
저녁 | 모유/분유 | - |
아직 소화가 어려울 수 있으므로 이유식은 이른 오후까지 마치는게 좋습니다. 처음 시작하는 음식은 항상 아침에, 이 시기의 과일/야채는 꼭 익혀서. | ||
6.5-7개월 | ||
이른아침 | 모유나 분유 | - |
아침 | 모유나 분유 곡물죽 3TS 야채 2-4TS |
- 백미/현미/보리/혼합죽 고구마/단호박 |
점심 | 모유나 분유 야채/과일 2-4TS |
- 사과/ 배/바나나/고구마/단호박 |
오후 | 모유나 분유 | - |
저녁 | 모유나 분유 | - |
알레르기가 없었던 음식은 서로 섞어서 줄 수 있습니다. 이 시기 과일/야채 역시 익혀서 줍니다. | ||
7개월 | ||
이른아침 | 모유나 분유 | - |
아침 | 모유나 분유 곡물죽2-4TS 과일 4-8TS |
- 백미/현미/보리/혼합죽 사과/배/바나나 |
점심 | 모유나 분유 곡물죽 2TS 야채 4-8TS |
- 백미/현미/보리/혼합죽 당근/완두콩/시금치/감자/브로콜리 |
오후 | 모유나 분유 | - |
저녁 | 모유나 분유 | - |
30ml 주스를 30ml 물에 희석시켜 컵에 주기 시작합니다. 당근을 익힐 때 나왔던 액즙은 꼭 남기지 말고 버리세요. 우리나라에서는 생후 6개월이면 육류 이유식을 시작하는 걸로 알고 있는데, 육류는 소화 및 알레르기 이유로 8개월로 소개시기가 늦춰졌습니다. 이 시기의 철분섭취는 모유나 분유만으로도 충분합니다. 철분이 걱정된다면 철분이 풍부한 다른 음식으로 이유식을 준비하세요. |
댓글목록
속삭임맘들님의 댓글
속삭임맘들 이름으로 검색 작성일
유림이맘 2005/11/02 19:54
이제 울 유림이도 슬슬 이유식을 시작할때가 왔군요.
이 메뉴가 도움이 많이될것 같네요^^
요새 울 유림이는 잠들시간이 되면 침대에 눕혀놓는데
혼자서 뒹굴뒹굴 하다가 금방 잠이든답니다.
잠오려고 할때 토닥거리거나 안아주려고하면
오히려 방해하는것 같아 이젠 옆에서 지켜보기만해요.
밤잠은 6시30분~7시30분에 재우면 웬만하면 아침까지 깨지않고 자구요.
잠 안자고 보채고 하루종일 안고 있어야했던 때가 엊그제 같은데
이렇게 혼자서 잠들게될 날이 올 줄이야..
가장 큰 공을 핑키맘께 돌리고 싶군요.
처음 유림이 낳고 얼마안되서 아기키우는일이 엄청나게 힘든일임을 깨닫고
우울증까지 생기려고 하던차에 님의 글을 보게됐지요.
정말 많은 도움이 됐고 지금도 마찬가지예요..^^
매일매일 이곳에 들러 다른님들 얘기도 읽어가며
모두들 힘들게 키우는구나..걱정도 하구요.
넘 감사해서 조그만 선물이라도 드리고 싶은데..
혹시 싸이하시나여?
주소 가르쳐주시면 제가 도토리라도 선물로 드리고 싶네영~^^
(주소 올리기가 그러시면 멜로 보내주세요)
juliee 2005/11/02 05:09
부러버라~
도움이 되셨다니 정말 기뻐요. 헤헤.
제가요.. 구닥다리 모뎀인터넷을 해서 싸이를 감당을 못한답니다.
게다가 저는 윈도우가 조그만하면 어딘가 갇혀있는 느낌이 들어서(글씨도 작구..) 싸이는 안해요. 아까비.. 도토리..**
싸이하시면 주소 가르쳐주세요~ 저두 가서 유림이랑 맘님, 좀 보게요.^^
(그래도 보는 건 가끔한답니다)
속삭임맘들님의 댓글
속삭임맘들 이름으로 검색 작성일
유림이맘 2005/11/15 10:21
함 놀러오세용~
juliee 2005/11/03 14:50
놀러가고 싶은데, 어디로 놀러가야되나요??? ^^ (이멜로 주셨나??)
속삭임맘들님의 댓글
속삭임맘들 이름으로 검색 작성일
디노맘 2005/11/04 09:23
앗. 정말 유익한 정보랍니다. !!!
울 디노 11월 중순이나 말경에 이유식 시작하려구 하거든요. 12월 초가 6개월이긴 한데, 어른 밥에 너무 입맛을 다시더라구요.
피부 상태가.. 좀 괜찮아지긴 했지만 아직도 아토피가 남아있어서 12월 초에 할까 생각도 했는데.. 쌀죽 정도면 괜찮지 않나 싶기도 하구요.
육류를 먹여야 한다고 삐뽀삐뽀에서는 그렇게 강조 또 강조를 하던데..
8개월까지는 걍.. 쌀죽과 야채인가요? 철분 섭취가 좀 걱정이 되긴 하네요.
이유식 시작하면 간식을 줄수 있을텐데.. 어떤걸루 줄수 있을까요?
또, 물.. 있잖아요. 생수는 아직 안될테구, 보리차를 줄까 하는데
하루 몇잔 정도 마셔야 하는걸까요?
궁금한게 너무 많죠? *^^*
juliee 2005/11/04 10:14
철분섭취는 모유 먹이신다면 걱정하실 필요없어요.
철분양이 적긴 하지만 흡수력이 장난아니게 좋답니다..
그래도 걱정되시면 먹이셔야죠~
간식은.. 저도 아직 모르겠구요..저도 요새 잘 찾아보고 있어요.
나중에 괜찮은 아이디어 있음 올리겠습니다~
물은.. 하루 30~60ml정도면 충분하다네요..
속삭임맘들님의 댓글
속삭임맘들 이름으로 검색 작성일
혜린 2005/11/04 22:39
엇!저도 만6개월 지나서 닭고기 시작했었는데...흠흠.. 넘 이르단 생각은 들었지만..저도 철분섭취가 걱정이긴한데 모유먹어서 빈혈이 심할리는 없다고 믿습니다. 대신 제가 철분음식을 좀 먹어줄까요? ㅎㅎ
juliee 2005/11/05 14:03
맞어요~. 모유먹어서 빈혈이 생길리 없을 거 같아요.
저는 요새 우유를 못먹어서 칼슘이 송송 빠지는 소리가 들립니다.
핑키가 제 우유먹는 것에 자꾸 뭐가 생겨요.. 에궁..
연아맘님의 댓글
연아맘 이름으로 검색 작성일8개월때까지는 과일도 안먹일 예정이지만 좋은 정보내요.. ^^ 잘보았습니다.